Ser convocada a la Selección de Talentos Perú 2032 fue uno de los momentos más especiales y significativos de mi trayectoria deportiva. Desde que comencé a jugar voleibol tuve un sueño que siempre llevé conmigo: algún día vestir los colores de mi país y representar al Perú dentro de una cancha. Por eso, cuando recibí […]

Es una de mis cantantes favoritas, además compone y productora estadounidense que se ha convertido en una de las artistas más influyentes de la música contemporánea. Nació el 13 de diciembre de 1989 en Reading, Pensilvania, y desde muy joven mostró interés por la música y la composición. Comenzó su carrera vinculada principalmente a la […]

Escucha Música y Relájate Considero que la música y el deporte tienen una conexión muy especial. Para mí, la música no es solamente una forma de entretenimiento; también puede convertirse en una fuente de motivación, energía e inspiración antes, durante y después de una jornada deportiva. Cuando escucho música antes de un entrenamiento o una […]

Como voleibolista, he aprendido que tomar agua e hidratarme correctamente es tan importante como entrenar, alimentarme bien y descansar. Cuando practico voleibol, mi cuerpo realiza un esfuerzo constante y pierde líquidos, especialmente durante los entrenamientos y los partidos. Por eso, necesito mantener una buena hidratación antes, durante y después de realizar actividad física. Para mí, […]

Las Frutas, un Aliado Para mi Rendimiento Deportivo. Como deportista, he aprendido que alimentarme bien es parte de mi entrenamiento. No basta con entrenar muchas horas o esforzarme dentro de la cancha; también necesito darle a mi cuerpo los nutrientes que necesita para crecer, recuperarse y rendir de la mejor manera. Las frutas ocupan un […]

Mi Recomendación: Leer También es Entrenar. Como deportista, he aprendido que para crecer no solo necesito entrenar mi cuerpo. También necesito entrenar mi mente, y una de las mejores formas de hacerlo es a través de la lectura. Por eso, considero que la lectura es muy importante para todos los deportistas, especialmente para quienes somos […]